小众项目，发展迅速
巴西柔术起源于日本传统柔道。 20世纪初，格雷西家族向日本移民、古代柔术大师前田光世学习柔术技术，并加以创新和发展，最终形成了专门针对身材高大的新格斗术和更强的对手。 技术。 动作片《导火索》中，有甄子丹和周兆龙在地上摔跤的场景，使用的是巴西柔术。
上海远洋搏击馆经理刁阳春表示，这个项目注重地面技巧，灵活运用杠杆原理。 可以说，短短一百年的时间，它就成为了世界上最强大的一对一格斗术。 只要能将对手拉入地下，柔术就是“地面上”最强的。 1993年，首届UFC赛事举办时，格雷西家族的罗伊斯·格雷西在3场比赛中，用不到5分钟的时间用地面技巧击败了对手，轻松夺得了冠军，让巴西柔术彻底名扬世界。
（张伟丽刚刚升级为巴西柔术棕带，资料图）
在当今风靡全球的UFC、ONE冠军赛等重量级综合格斗赛事中，巴西柔术和拳、踢一样，已经成为运动员的必备技能。 UFC女子综合格斗世界冠军张伟丽经过10年的刻苦训练，在2022年的最后一天从巴西柔术紫带升级为棕带。 另一位中国综合格斗世界冠军、连续七次卫冕ONE冠军的熊靖楠，也多次与柔术高手进行激烈的比赛，获得胜利。
据记者了解，巴西柔术传入中国仅30年左右，中国本土巴西柔术黑带选手不到60人。 近10年来，随着综合格斗赛事的蓬勃发展，巴西柔术进入了快速发展阶段。 2018年雅加达亚运会，巴西首次成为正式比赛项目。 今年杭州亚运会，巴茹也是官方比赛项目之一。
燃烧体内脂肪，保持健康和大脑健康
如今，上海已有十几家专业巴西柔术馆。 疫情之前，上海每年还会举办一些白领柔术比赛。
海战健身房位于江苏路地铁站附近。 这是一家成立一年多的专业巴西柔术馆。 许多工作人员和参与者都有管理综合武术赛事的经验。 刁阳春说，经过近年来的发展，上海长期练习八柔的体育爱好者已达1000余人。 以他的武术馆为例，目前有一百多名学生，几乎都是18岁到30岁之间的年轻人。
（记者（右）体验巴西柔术）
记者现场体验发现，这个项目在热身阶段非常激烈，要求参与者通过站立、在地上打滚等相关热身动作来充分活动身体的关节。 训练时，看上去两个人只是在垫子上“摔跤”、“打滚”，但实际上对体力的要求很高。
海洋搏击教练徐文杰表示，本次赛事的训练时间为每节课60分钟，课后会留出相应的时间供选手练习。 一般来说，90分钟可以轻松蒸发1至2公斤的水。 因此，很多粉丝都来这里减肥。
（女玩家与男玩家的实战）
据了解，巴茹没有标准化的对打套路，练习需要创新思维，因此也被称为“人棋”。 巴茹术主要分为绞杀术和关节术。 每次发力，都有明确的用力点、支点、着力点。 这是非常可控的。 经常上演“以柔克刚”、“以弱胜强”的精彩表演。
“一般来说，巴茹紫带的女玩家可以轻松‘制服’零基础的男玩家或者新手。” 徐文杰表示，训练和实战足够的可变性也是这个项目更有吸引力的原因之一。 一、“你不只是用蛮力，而是要不断思考。在对抗过程中，你会随时从攻击者转变为防御者，需要根据不同的情况采取最合理的战术。一般来说，女选手练习一段时间后，在对抗中我不会比男选手弱，甚至会因为灵巧而更有优势。”
实用性强，防身减压
由于巴西柔术的这些特点，这个项目现在很受女性爱好者的欢迎。 海斗道馆里，有十几名巴茹女粉丝加入。
在文化行业工作的陶然在接触巴西柔术之前曾尝试过跑步。 “但我觉得太无聊了，坚持不了。像尊巴这样的跳跃练习感觉不够刺激，保龄球太悠闲了。”
（女队员向教练学习）
“真正让我下定决心要练巴西柔术的，是我在路上遇到性骚扰的时候。当时我非常生气，非常生气。那段时间，我偶然听到一个主播说，巴西柔术是很受欢迎，而且在体育运动中女孩也有可能击败男孩。” 陶然说，练习之后，他不能说自己能百分百打败男生，但至少遇到类似的情况时，他不会惊慌，不会害怕，他会知道如何保护自己。
与很多通过运动减肥的人相比，陶然练习一年多后，体重增加了十多斤。 “我身高1.68米，以前体重只有100公斤左右，很瘦，现在体重快120公斤了，连男朋友都说我好像变了一个人。”
（越来越多的女性开始练习巴茹舞）
陶然说，虽然她长胖了，但看上去并不是很胖。 “我整个人都强壮了很多，感觉手臂肌肉发达，很有力量。” 她甚至开玩笑说，如果现在需要搬沙发或者办公室里的沙发、一桶水，女同事第一个想到的就是她，“我觉得最重要的是我的精神状态有好转”。我变得很有活力，不再像以前那样想很多麻烦的事情，这也减轻了很多工作。” 压力。”
受疫情影响，张志革医生从白带升级到蓝带，断断续续三年。 张志格温文尔雅的外表下，内心隐藏着一个“女汉子”。 谈到练习巴西柔术，她说得最多的就是不断超越自己，从一个普通女孩变成一个“普通女孩”。
“首先，我认识了很多志同道合的朋友。而精神上，就像这个项目一样，不到最后一刻决不放弃。通过Bajou的训练，我可以保持自己的思考能力，在压力下保持冷静。坚持下去不放弃，这些能力都运用到了我的学习和工作中，让我在遇到困难时能够找到解决办法，永不放弃进步。”
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